شما به اندازه خودتان درس خوانده اید
این مقاله را در حضور خانواده با هم مرور کنید شاید لازم باشد برای آن ها هم این مطلب تکرار شود .
حتما شما به اندازه خودتان درس خوانده اید وسعی کرده اید برای ازمون فردا آماده شوید معمولا نگرانی از ازمون و نتیجه آن از شایع ترین دغدغه ها و مشغولیت های ذهنی داوطلبین است.
اگر توانستید خلاصه ای از درس های خوانده شده روزهای قبل را آماده داشته باشید شاید مرور این خلاصه ها و نکات مهم وخیلی لازم باشد.
خلاصه درس ومرور آن شب ازمون به شما اعتماد به نفس و اطمینان می دهد و ساختار حافظه شما را مرتب و منظم می کند.
شب اازمون زودتر بخوابید و قبل از خواب با آخرین مرور پرونده فعالیت های درسی خود را ببندید اگر اشکالی در درس داشتید سعی می کنید با گذاشتن علامت قبل از رفتن سر جلسه آزمون از خود ویا سایر همکاران آن را رفع کنید شاید همین موضوع یکی از سوال های ازمون باشد دراین صورت ممکن است خودتان را سرزنش کنید.
روز ازمون زودتر از خواب بلند شوید قبل از خارج شدن از خانه صبحانه ای مناسب و نسبتا پر انرژی شامل مواد قند دار و البته جیزهایی که دوست دارید میل کنید در جلسه ازمون انرژی زیادی را باید صرف کنید.
داشتن چند عدد شکلات در جلسه ازمون لازم است که هم برایتان تنوع ایجاد می کند وهم انرژی از دست رفته را به شما بر میگرداند.
روز ازمون سعی کنید ادرس حوزه ازمون را با نقشه چک کنید و مسیر ها را بررسی نمایید و کمی زودتر نه خیلی زیاد برسید دیر رسیدن منشاء اضطراب و تولید استرس و نگرانی خواهد کرد شاید قبلا این شرایط را تجربه کرده اید قبل از خروج از خانه مطمئن باشید که لوازم مورد نیاز برای جلسه آزمون را مثل مداد پاک کن تراش کارت ورود به جلسه وخودکار یا و سایر وسایل را همراه دارید.
روز ازمون را با اژانس و اگر تمایل دارید با ماشین شخصی بروید سعی کنید دوست و یا کسی که بتواند رانندگی کند به همراه داشته باشید تا نیاز نباشد برای پیدا کردن جای پارک استرس زیادی را تحمل کنید
معمولا افکار منفی در روز یا شب ازمون شایع است افکاری از این دست : شاید سوالات سخت باشد ،شاید مطالب از یادم برود ،اگر یادم رفت چه می شود ؟
اگر قبول نشوم چطور باید پاسخ دیگران را بدهم ،ان ها به من چه خواهند گفت و چیزهایی شبیه به آن ،در حالی که این افکار متاسفانه هیچ کمکی به ما نمی کند که برای ما استرس و اظطراب به ارمغان خواهد آورد بهتر است به هر نحو ممکن جلوی آن را بگیریم.
می توانیم به خود بگوییم :من برای ازمون به اندازه خودم زحمت کشیده ام و از خدا طلب کمک و یاری کنید .
از خودم به اندازه خودم انتظار دارم و به اندازه زحمتی که کشیده ام نه بیشتر و نه کمتر می خواهم از زحماتم نتیجه بگیرم.
بهتر است در ازمون طلبکار باشیم و نه بدهکار به این سوال چه پاسخی می دهید شما طلبکار هستید یا بدهکار.
اگر درس خوانده باشید پس باید خود را طلبکار بدانید به نظر شما چه لزومی دارد آدم طلبکار نگران باشد و مثلا بترسد.
روز ازمون و قبل از رفتن سر جلسه آزمون کمتر راجع به این موضوع با دوستان تان صحبت کنید و بهتر است راجع به مسایل دیگر صحبت کنید چون بعضی از دوستان تان ممکن است در مورد مقدار زحمتی که کشیده اند اغراق کنند یا خودشان را دست کم جلوه بدهند مثلا می گویند ما که نتوانستیم خوب بخوانیم اما بعد نتیجه را جور دیگری می بینید.
اگر در شب ازمون به موضوعی برخوردید که نمی دانستید آن را در جایی یادداشت کنید و صبح قبل از جلسه از دوستانتان بپرسید چون ممکن است همین مساله برایتان دردسر ایجاد کند یعنی سوال ازمون باشد آن وقت خودتان را سرزنش خواهید کرد.
درجلسه ازمون ابتدا با یاد خدا و خواندن سوره ای کوتاه از قرآن به آرامش برسید و کارت ورود به جلسه خود را با پاسخ برگ تطبیق دهید و و از درست بودن ان اطمینان حاصل کنید با چند نفس عمیق و حبس در سینه تمرکز بگیرید بعد از برداشتن دفترچه سوال شروع به پاسخ دادن کنید در خواندن سوال دقت کنید می گویند فهمیدن سوال نصف جواب است و شما نیمی از راه را رفته اید.
اگر سوالی را بلد نیستید وقت زیادی را برای آن صرف نکنید این موضوع اعصاب تان را به هم می ریزد بهتر است به سراغ سوال بعدی بروید مطمئنا فرصت دارید بعدا به این سوال یا امثال آن مراجعه کنید به خود بگویید الان جیزی از آن یادم نمی آید شاید در برگشت به جواب برسم در این صورت به حافظه خود فرصت داده اید این موضوع البته در مورد کسانی صادق است که مطلب را می دانسته اند اما به دلایلی الان یادشان رفته نه در مورد کسانی که اطلاعاتی در آن زمینه خاص ندارند.
بیرون از جلسه ازمون خبری نیست ممکن است بیرون رفتن سایرین شما را وسوسه کند که با آن ها همراه شوید در حالی که از هدف انها خبر ندارید شما باید از زمان در نظر گرفته شده به طور کامل استفاده کنید و اگر سوالی را پاسخ نداده اید واقعا نمی دانستید نه به این دلیل که کم توجهی کردید یا برگه را زودتر از موعد تحویل داده اید.
دیدگاهتان را بنویسید